Nước chanh mật ong - Lợi ích, công dụng, cách pha chế

Nước chanh mật ong - Lợi ích, công dụng, cách pha chế

Làm đẹp
Khi nhắc đến các loại nước tốt nhất nên uống vào buổi sáng, không ít người nghĩ ngay đến chanh mật ong. Bởi loại nước uống này là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều chị em để duy trì sức khỏe và sắc đẹp.

Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng có tác dụng gì?
1. Thải độc, thanh lọc cơ thể
Chanh chứa một lượng axit xitric, vitamin C cùng chất chống oxy hóa dồi dào. Các thành phần này có công dụng loại bỏ các gốc tự do và các chất độc từ hệ thống tiêu hóa. Giúp tối đa hóa chức năng enzym và lần lượt kích thích gan và giải độc cơ thể.

2. Giảm cân giảm mỡ bụng
Nhờ vào các axit amino có trong mật ong, uống chanh mật ong mỗi sáng sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Tránh tình trạng nạp quá nhiều calo vào cơ thể gây tích mỡ.
Chính vì thế, những người muốn giảm béo nên uống nước chanh mật ong mỗi ngày để loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể cũng như chống tích nước bên trong. Uống mật ong lâu ngày cũng sẽ giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.


3. Giúp duy trì làn da mịn màng, khỏe mạnh
Nhờ lượng vitamin C cùng chất chống oxy hóa dồi dào giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng bóng. Uống nước chanh mật ong giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn hình thành.
Với công dụng thúc đẩy quá trình tẩy tế bào chết tự nhiên của da, làm mới và loại bỏ đi những lớp da cũ, da nhăn. Không những vậy chanh và mật ong còn giúp đẩy lùi vết thâm, làm sáng da và đem lại làn da trắng hồng, mịn màng nhờ được bổ sung vitamin C cùng chất xơ.

4. Tăng miễn dịch đề kháng cơ thể
Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và đề kháng cơ thể.
Enzyme trong mật ong giúp tăng cường tiêu hóa, kháng khuẩn.
Đặc biệt có khả năng kháng viêm chống lại các vi khuẩn có hại trong cơ thể.
Trong thời gian giao mùa, dịch bệnh corona bùng phát và lây lan, thường xuyên uống chanh mật ong là một biện pháp tăng cường miễn dịch tự nhiên rất tốt.

5. Hỗ trợ tiêu hóa
Chanh tươi chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật, hỗ trợ tiêu hóa.
Cả chanh và mật ong đều có hydrogen peroxide giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong đường ruột. Hỗ trợ làm tăng axit phân hủy thực phẩm khó tiêu hóa trong dạ dày Giúp giảm cảm giác bị đầy hơi, khó chịu. Việc uống nước chanh mật ong vào buổi sáng khi bụng đói sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch.
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nước chanh mật ong ấm rất tốt cho sự co bóp của đường ruột. Do nước cốt chanh tươi cùng mật ong giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Đặc biệt khi ăn tối quá no hoặc ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ vào ngày hôm trước, nước chanh mật ong sẽ giúp làm sạch dạ dày.

Cách làm nước chanh mật ong cho một buổi sáng:


Nguyên liệu rất đơn giản:
  • 1 quả chanh tươi (Thỉnh thoảng, bạn cũng có thể thay thế bằng chanh leo để thay đổi hương vị).
  • 300 ml nước ấm
  • 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Cách pha:
  • Cho 2 thìa nhỏ mật ong vào cốc nước ấm. Sau đó khuấy đều cho tan
  • Vắt nước cốt chanh vào cốc nước mật ong vừa pha. Bạn nhớ bỏ hạt cho dễ uống nhé.
  • Thái một vài lát chanh thả vào cốc là bạn đã có một ly nước chanh mật ong cho buổi sáng khỏe mạnh để bắt đầu ngày mới.

Ngoài ra, để tiện lợi hơn, bạn cũng có thể ngâm chanh với mật ong sẵn để trong tủ lạnh. Mỗi lần sử dụng, chỉ cần lấy một thìa nhỏ khuấy với nước ấm và thưởng thức.
Cách làm chanh ngâm mật ong:

Nguyên liệu:
  • 3 – 4 trái chanh
  • 300ml mật ong nguyên chất
Cách làm:
  • Ngâm và rửa sạch chanh với muối.
  • Sau đó thái chanh thành từng lát mỏng
  • Xếp từng lát chanh xung quanh hũ thủy tinh. Lưu ý: không nên xếp quá chặt vì như thế, mật ong sẽ khó ngấm vào chanh.
  • Đổ mật ong vào đầy lọ chanh đã xếp.
  • Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
  • Mỗi lần dùng, pha 2 thìa mật ong chanh với nước ấm.
 Chanh mật ong với công dụng tuyệt vời đã được chứng minh thực sự là một sự lựa chọn thông minh nên được áp dụng thường xuyên và lâu dài. Với lợi ích và sự đơn giản dễ thực hiện của nó, sẽ rất lý tưởng nếu bạn bắt đầu làm cho mình một ly nước chanh ngay buổi sáng ngày mai.