Quả la hán có vị ngọt tự nhiên cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại quả này có tác dụng thanh nhiệt, giảm ho, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần kiểm soát đường huyết.
Tôi thích vị ngọt nhẹ của nước pha từ quả la hán. Xin bác sĩ tư vấn uống nước quả này hằng ngày có tốt không, có gây tác dụng phụ gì không? Tôi nên dùng như nào cho đúng? Xin cảm ơn! (Lê Hoa – TPHCM).
BS.CKI Lê Thiện Kim Hữu, Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM – Cơ sở 3:
Quả la hán từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền và ngày nay còn được dùng làm chất tạo ngọt tự nhiên trong thực phẩm. Không chỉ giúp thanh nhiệt, giải khát, loại quả này còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ hô hấp và tiêu hóa nếu sử dụng đúng cách.
Loại quả này chứa khoảng 25-38% saponin triterpen (hoạt chất tạo vị ngọt tự nhiên), cùng protein, vitamin C và nhiều nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe.
